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도전! 다이어트신 3기

다신♡쥬비스♡핑크오션ㅡ15일차ㅡ

다신등급

핑크오션

  • 2015.09.15 23:52
  • 287
  • 2

1. 몸무게

다신♡쥬비스♡핑크오션ㅡ15일차ㅡ

올라가지않아 다행이죵~~~
어젠 정말 내정신이 아닌상태로 잠들었죠
씻지도 못하고....

오늘은 그나마 상태양호하네요
신경써야될 일이 하나생기면서 더 정신이 없네요
아침에 개운함이 일단 없어요 갑상선호르몬이 좀 요동치는듯 하네요

2 식단

다신♡쥬비스♡핑크오션ㅡ15일차ㅡ

다신♡쥬비스♡핑크오션ㅡ15일차ㅡ

다신♡쥬비스♡핑크오션ㅡ15일차ㅡ

아침은 쉐이크만 먹으니 넘 허전하고 포만감이 없어 기라나하나추가

점심은 이훈도시락 저도시락이 정말 딱 적당한것같아요~~
칼로리도 그렇지만
포만감도 좋구요
천천히 먹으면 오후에도 배가 고프거나 허전하지않아요

저녁은 아이들 솜사탕 만들러갔다 날치알 주먹밥 샀는데
큰아이가 남겨서 반정도 제가 먹고
집에와서 우유와 고구마로 나머지 채웠어요

오늘은 간식을 좀 줄인편이고
바뻐서 먹을시간도 ㅠ
좀 여유로이 운동하고 식이조절하고픈게 제소원이네요

4. 운동

다신♡쥬비스♡핑크오션ㅡ15일차ㅡ

운동은
제가 젤 좋아라하는 미션이네요
열심히~~~~~했어요
사진은 그냥 혼자서~~~
슬림팔2일차
복근22일차
플랭크는 좀 더 하고
스트레칭으로~~
이동하거나 엘리베이터 앞에서는 늘 뒷꿈치 들기를 하고 있고
수시로 스트레칭도 하고 있구요

오늘신랑이 왔는데
역시나 아주 쬐끔 여유가 그나마 있네요
그래도 운동량 너무 적어서 큰일이네요
전엔 다 재우고 9시부터 시작해서 12시에 끝났는데
이젠 10시 넘어야 겨우시작할수 있어요

하지만 지금 주어진 상황에선 최선을 다 하려고합니다
그게 제가 지금 할수 있는 단 한가지방법이니깐요

따뜻한 족욕 하고 마무리 하겠습니다
모두 수고하셨어요~~~

다신♡쥬비스♡핑크오션ㅡ15일차ㅡ

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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.16 00:57

    지안지안 감사해요 볼건 다리밖에 없다눈 ㅠㅠ

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.16 00:08

    다리가 예쁘세효~~~~😍

    답글
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