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다이어트 일기

07월 29일 (음식 2044kcal, 운동 251kcal)

다신등급

오리먹자

  • 2016.07.29 05:02
  • 84
  • 0
아침식사 : 372kcal (18.20%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) 196kcal
제육볶음 (1/4인분, 95g) 176kcal
점심식사 : 313kcal (15.31%)
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 30g) 123kcal
우유 (3/4컵, 150ml) 90kcal
[샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g) 100kcal
저녁식사 : 785kcal (38.41%)
쌀밥 (1/2인분, 165g) 245kcal
순두부찌개 (1인분, 300g) 259kcal
돼지불고기 (1/4인분, 52g) 110kcal
순두부 (1/2모, 110g) 51kcal
메추리알장조림 (1인분) 73kcal
단호박 식혜 (1회분, 100ml) 47kcal
간식 : 574kcal (28.08%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) 55kcal
[썬키스트] 무알콜 칵테일 블루하와이 저칼로리 (1캔, 340ml) 64kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) 126kcal
당근사과주스 (1회, 200ml) 74kcal
땅콩 (1/4회분, 10g) 56kcal
[스타벅스] 아포가토 (1회분, 100ml) 199kcal
운동 : 251kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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