도전! 다이어트신 3기
다신~!살안찔래~!!맛있는 주말~ 13일째
44kg가될여자
- 2015.09.14 09:30
- 722
- 6
체지방만 4키로 빼기 13일차
어제 12시쯤에 일기를 적을려고하니 다신어플이 안들어가져..
지금 글을 올립니다...
오늘은 왠지 몸무게 재고싶은 날!!
한번 재봤죠~~
감량해서 너무!!좋았어요~
그래서 그런지 방심했어요....몸무게 재보는게 아니였는데😢😢😧
친구랑 아점으로...맛있는 브런치 가서먹고왔어요!!
오랜만에 만난거 먹으니 너무 좋네요~~
전 이런날도 있어야 스트레스 안받고 다이어트를 지속 할 수 있을 것같아요^^
운동은 더 많이 해야하는데...갑자기 일이 생겨 상황이 안좋아서 못해서...아쉽지만!!
쥬비스운동랑 족욕은 꼭했답니다^^
내일부터 더 열심히 해서 15일차는 체지방검사를 해봐야할것 같아용!!
다른분들은 주말잘 보내셨는지?
다신 시작하지 반틈이 다되어 가네요~~
모두 끝까지 홧팅입니다요!!
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주말 잘 보내셨나요? ^^
주말에도 무리없이 다이어트를 했을거라 믿어요!
식단을 바꿔보시는게 어떠세요?
식단을 한식으로 영양소를 골고루 드시면서 동일한 시간대에 드시고, 수면을 10시 ~ 2시에는 살이 빠지는 호르몬이 나오기 때문에 꼭 드시간에 주무셔보세요
규치적인 생활 습관만으로도 체중을 감량하실 수 있어요!
맞아요 한번쯤은 일탈이 필요해요 ㅋㅋ
저는 오늘이 바로 보상데이랍니다 ㅋㅋㅋㅋ오늘을 위해달려왔어요~
🍅달콤,열매 기름이져서...
체지방이 ;;줄었을찌;;ㅋㅋ
그래두 어제는 힐링햇어요^^
기름진거는 너무 맛있지요ㅎㅎ고소고소
핑크오션 히히~ 완전 맛있었어요^^;
(다이어트하는데 방해하는 느낌..
왠지 미안한느낌들어요...ㅠ)
점심 완전 맛있어 보이네용