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도전! 다이어트신 3기

벌써 반이 다 되어가네 13일차

다신등급

그때그대로

  • 2015.09.14 00:46
  • 288
  • 9

일요일 오늘.
전 6시간동안 포도를 탔어요.

벌써 반이 다 되어가네 13일차

울집 마당의 한그루의 나무인데
김치통으로 6통이상을 땄는데...
아직 반이 남았네요.
아... 언제 다 따누?ㅜㅜ

ㅡ아침ㅡ
멸치주먹밥
(딸 밥먹이다 안먹어서 멸치주먹밥을 했는데 남아서 ㅋㅋ 제가 먹었네요)

ㅡ점심ㅡ
저지방우유. 스페셜k

ㅡ저녁ㅡ
현미밥. 목살 반. 올갱이국.

ㅡ운동ㅡ
쥬비드.

제가 예전에 골반이 틀어진 적이 있어서ㅜㅜ
아... 골반아파서 힘들었네요.ㅜㅜ
그래도 조절하며 하니 몸이 시원~~♡
하네요^^

낼은 출근! 에 연수까지ㅜㅜ
아놔~~~~
그래도 힘내자!

벌써 반이 다 되어가네 13일차

벌써 반이 다 되어가네 13일차

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  • 다신D
    쥬비스다이어트 2015.09.14 18:32

    주말 잘 보내셨나요? ^^
    주말에도 무리없이 다이어트를 했을거라 믿어요!
    식단을 봤는데 너무 칼로리만을 생각하신것 같으시네요. 칼로리보다는 영양소 섭취에 신경써주시고 저녁식사때 고기를 드셨는데 고기를 드실 때는 밥과 함께 먹는 것보다는 고기와 쌈야채를 함께 드시는게 더 좋습니다 ^^

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  • 다신D
    그때그대로 2015.09.14 15:53

    지안지안 ^^ 울 21개월된 딸이 차에서 내림 ㅋㅋ 입을 쩍 벌려요 ㅎ

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  • 다신D
    그때그대로 2015.09.14 15:52

    🍅달콤열매 이번에는 더 달더라구요^^
    아... 이 달콤함을 전해드릴 방법이 없네요~~

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  • 다신D
    그때그대로 2015.09.14 15:52

    핑크오션 안그래도 손목이 아프더라구요
    오늘은 스트레칭 꼭 해야 겠어요 ~~♡

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  • 다신D
    그때그대로 2015.09.14 15:51

    이슬나루 저 포도 완전 좋아하는데
    이번에는 살뺀다고 안먹고 있어요ㅜㅜ
    6시간동안 사다리를 계속 오르락 내리락~~♡

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.14 15:20

    우와~~포도가 집앞에!!! 넘 좋은데요~~^^

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  • 다신D
    류긍정 2015.09.14 15:07

    포도 바로따서 먹으면 너무 싱싱하고 맛있겠어요
    부러워요ㅎㅎ

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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.14 14:41

    목아프시겠어용 포도따시느라구요 스트레칭 꼭해주셔야겠어요~

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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.14 07:38

    포도 한그루에 그렇게 많은 포도가 달리는군요~~
    하루 운동 칼로리 충분히 소비하셨을듯요~~~^^

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