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도전! 다이어트신 3기

<다신 3기> 13일차!!무사주말~

다신등급

스테퐈니

1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2015.09.13 22:45
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<다신 3기> 13일차!!무사주말~

<다신 3기> 13일차!!무사주말~

안녕하세요~ 2번째 주말이 마무리 되가네요~^^

휴.. 저녁에 가족들이 보쌈 시키는 바람에 진짜 힘들었어요...ㅠㅠ 보쌈진짜 좋아하는데....ㅠㅠ

특히 서비스로 오늘 쟁반막국수!! 장난아니죠..ㅠㅠㅠㅠ

하지만 진짜 열심히 참았습니다..

세조각 먹었어요. 근데 보쌈칼로리 장난아닌거 아시나요? 칼로리 폭탄인거 알고있었지만 천칼로리 도전자로써는 너무 가혹하네요.

오늘 매직이 시작되서 생리통으로 하루종일 힘들었습니다.

걍 집에서 쉬기만 했어요. 생리통이 쫌 심해서 약먹구 누워있었네요. 웬만하면 약안먹으려고 하고있는데 오늘은 약을 먹어도 아프더라고요ㅠㅠ 이제 하나로 안먹히는 건지..

내일은 헬스장가서 운동 할 수 있을지 모르겠네요. 스피닝 타는 날인데.ㅠㅠ 아마 살짝만 타고 와야겠어요.

<다신 3기> 13일차!!무사주말~

<다신 3기> 13일차!!무사주말~

오늘 쥬비스운동~

첫번째 운동은 사이드 플랭크와 쫌 비슷한거 같아요~ 하지만 상체도 자극이 가요^^
두번째 운동~옆구리 운동~ 너무 좋았어요. 공을 안놓치기위해 다리에도 힘을 줘야 하김때문에 옆구리부터 허벅지안쪽까지 자극이 가네요!

다른운동은 못했답니다..ㅠㅠ 공원 산책가기도 힘든 상태였어서 오늘은 푹쉬었습니다~ 뒹굴뒹굴~밀린티비 보기~ㅋㅋ

<다신 3기> 13일차!!무사주말~

오늘은 달거리로 인해 족욕으로 대체^^

휴 무사히 주말을 보냈네요~ 족발 어택이 들어왔지만..잘 디펜스했습니다..ㅋㅋ

내일 월요일! 또 새로운 마음으로 한주를 시작해 봅시다^^ 화이팅이요~

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  • 다신D
    쥬비스다이어트 2015.09.14 18:36

    주말 잘 보내셨나요? ^^
    주말에도 무리없이 다이어트를 했을거라 믿어요!
    식사하실 때 비벼먹는 음식보다는 밥과 반찬 따로따로 드시는게 더 좋으세요!!!
    그리고 골고루 영양소를 섭취할 수 있도록 반찬은 다양하게 드셔주세요!!
    족욕으로 몸을 따뜻하게 체온을 올려주시면 체중감량에 더 좋으세요! 그리고 이왕이면 음료나 물도 따뜻한걸로 드세요!

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.14 15:17

    보쌈 멋지게 참으셨네요~~~!!
    굿굿!!

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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.14 07:43

    저는 이제 매직에서 곧 풀릴듯요~~
    아구~~ 힘들었네요~~
    파니님도 컨디션 조절 잘 하시길요~~

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  • 다신D
    스테퐈니 2015.09.14 00:13

    핑크오션 딱 베게때고 세조각먹었어요..ㅋㅋ

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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.14 00:03

    보쌈 비계띠고 상추 3장에 올려드심되요 ㅋㅋ

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