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도전! 다이어트신 3기

<다신3기> 12일차

다신등급

스테퐈니

1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2015.09.12 23:43
  • 326
  • 8

<다신3기> 12일차

<다신3기> 12일차

으악.. 장문의 글을 썼는데..날라갔네요........

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ으악

사진 6장 이상은 안되나요..? 업로드가 안되요..ㅠㅠ


ㅠㅠ다시 사진 줄여서 올려요.

새벽부터 출근해서 아침에 밥 챙겨먹기 힘들었눈데 그래도 일찍 일어나서 챙겨 먹었어요.

쥬비스 다이어트님 조언에 따라 하루 세끼 한식으로 바꿨어요.

한식으로 세끼먹으면 천칼로리 맞추기가 쫌 힘들어요..ㅠㅠ

채소와 야채로 쫌 마추고 있습니다

아직 정체기때문에 몇 주동안은 더 이렇게 먹어야 할 것 같아요.

주말이라 음식 유혹이 강했지만 잘 참았습니다.

<다신3기> 12일차

<다신3기> 12일차

오늘의 쥬비스 운동

첫번째 운동은 와~ 복근 운동 짱!
평소하는 웨이트 복근운동 만큼 땡겼어요~ㅋ
자주 해야겠어요~

두번째 운동은 어깨 스트레칭 쭈욱 되는 느낌~ 뭉친 어깨가 풀리네요^^

<다신3기> 12일차

오늘은 헬스장 못가서 집앞 공원 인라인 스케이트 장에서 인라인 탔어요~ 혼자는 심심해서 다니엘과 함께^^

인라인 스케이트장에는 초딩친구들만 있었어요..ㅋㅋ

혼자 초딩들한테 승부욕 느껴서 막 앞질러 갈려고 열심히 탔다는..ㅋㅋ

내일은 아침에 공복으로 헬스장가서 유산소 운동좀 빡세게 해보려구요~

내일 남은 주말 잘참길 기원하며..내일도 무사히..

남은 기간 화이팅이요~~^^

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  • 다신D
    스테퐈니 2015.09.13 23:11

    이슬나루 ㅎㅎ 우리집 막내동생이에요~

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  • 다신D
    스테퐈니 2015.09.13 23:10

    🍅달콤,열매 인라인 가끔타면 재밋는거 같아요~ㅋ 제가 자세가 잘못되서 그런건지 다리가 휘어서 그런건지 오래타면 발목이 아프더라고요 ㅠ

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  • 다신D
    스테퐈니 2015.09.13 23:10

    지안지안 메모에 작성해서 붙여넣기 하려고 했는데 붙여넣기다 안되더라고요..!!

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  • 다신D
    스테퐈니 2015.09.13 23:09

    핑크오션 중간중간 저장해야겠어요..ㅠ

    답글
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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.13 09:24

    강아지 귀엽네요~~^^

    답글
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  • 다신D
    류긍정 2015.09.13 07:37

    사진 10장까지 되던데. . . 바뀌었나?
    인라인 저도 꺼내들고 나가야겠어요ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.13 02:07

    으악,,, 그기분알아요 ㅠㅠ
    저는 카톡확인하다 날린적도;;;;

    역시나 운동자세도 몸매두 퍼펙트하십니다!!👍엄지척!!

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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.13 01:06

    저두 쓰다 날아갔어요 완전대박 ㅠ

    답글
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