다이어트 일기
07월 28일 (음식 1165kcal)
요요극뽁
- 2016.07.28 07:43
- 40
- 0
아침식사 : 274kcal (23.52%)
7:25
| 토마토 (1개, 125g) | 17kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 체리 생것 (5개, 30g) | 20kcal |
점심식사 : 616kcal (52.88%)
12:10 박리김밥(냉국수 3/4먹고 참치김밥 5개먹음)
| 소면(국수) (1회분, 100g) | 368kcal |
| 참치김밥 (1인분, 150g) | 248kcal |
저녁식사 : 163kcal (13.99%)
7:50
| 양상추 (1소접시, 75g) | 7kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 63g) | 10kcal |
| 체리 생것 (3개, 18g) | 12kcal |
| 토마토 (1개, 126g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 108g) | 117kcal |
간식 : 112kcal (9.61%)
8:50 커피 10:30 베지밀에이
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩,190ml) | 110kcal |
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