다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 해야하는데
cheon
- 2014.06.26 01:35
- 290
- 1
예전에는 정말 살이안쪄서 옷을입어도 이쁘고했는데
살찌고난후에 옷을입어도 이쁘지가않아서 다이어트한다고말만하고 먹는건다먹고 운동하고
또먹고 에휴 반복적으로 생활을하는거같아요
운동도 자주하는게아니라 했다가안했다가
ㅠ 키는158에 몸무게는 56kg 목표몸무게5kg
감량하고싶은데 다이어트하려면 어떻게 해야하나요?
식단조절을해야하나요?
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식이조절은 필히 하셔야 살도 잘빠져요..운동2시간이상 하시고...점점 더 운동양조절해야하구요.근력운동 유산소운동 꼭같이하세요