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도전! 다이어트신 3기

벌써 9일에

다신등급

그때그대로

  • 2015.09.10 00:13
  • 304
  • 4

아~~ 정체기 인가요?
매일 200그램씩이라도 빠졌던 전데ㅜㅜ
요 몇을 봐도 줄어들지 않네요...

ㅡ 아침ㅡ
쉐이크

ㅡ점심ㅡ
현미밥 미역국(건더기만) 멸치볶음 김자반 김치

벌써 9일에

ㅡ저녁 ㅡ
저지방우유 스페셜케이

ㅡ운동ㅡ
쥬비드

운동이 부족해서 안빠지는 것이겠지요
날부턴 틈새운동이라는 것을 좀 해야 겠네요

참!
저는 윗배가 단단해요
지방이 뭉친것 처럼요
요런건 뭘로 빼야 할까요?

벌써 9일에

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벌써 9일에

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  • 다신D
    그때그대로 2015.09.11 00:51

    다신 관리자 네 내일은 물통을 가지고 출근해야 겠어요^^

    답글
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  • 다신D
    다신 관리자 2015.09.10 18:18

    9일도 수고하셨습니다^^ 물섭취량을 2L로 늘려보시는 건 어떤가요? 평균 다이어트시 2L이상 마시면 정체기를 극복 하기도 합니다^^

    답글
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  • 다신D
    그때그대로 2015.09.10 11:29

    이슬나루 그래야 겠지요?
    저만 제일 늦게 빠지네요^^;;;;

    답글
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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.10 07:13

    내몸에 자리잡는 시간이라 생각하시고 오늘도 화이팅 하시길요~~ 빠샤~~^^

    답글
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