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도전! 다이어트신 3기

다신♡쥬비스♡핑크오션 ㅡ9일차ㅡ

다신등급

핑크오션

  • 2015.09.09 23:21
  • 381
  • 9

1. 몸무게

다신♡쥬비스♡핑크오션 ㅡ9일차ㅡ

기적입니다
생리시작후 지금껏 계속 하향곡선의 몸무게
그리고 부쩍 사람들이 많이 알아보고 있습니다

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아직 허리쪽과 상체 팔 덕지덕지붙은살들이 많지만
전신거울속의 제가 제가 맞는지 의심스럽네요

2. 식단

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아침은 저렴한 가격에 득템한 공류
요게 생각보다 포만감이 커요
곡물이고 탄수화물이라 일부러 아침에~~그리고 좋아하는 포도두아침에
점심은 병원에 갔다 지하구내식당서 엄마랑~~
저 사진에서 비빈후 반좀 안되게 먹었어요~~반찬은 깻잎이랑김치만
저녁은 드뎌온 악마 마테라떼랑 딸기라떼?
달달하긴한데 먹을만해용 단거를 즐겨먹는편이 아니라 ㅎ
오늘은 스트레스를 많이받아서 드림카카오 72%짜리 두알 먹었네요
원래 생리전 초코렛 귀신인데 이번엔 한번도 안먹었거든요

3. 운동

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오늘운동은 그냥하는거라 쉬울줄 아랐다 큰코다침
첫번째운동우 뒷꿈치들었다가 다리에 쥐나서 ㅠㅠ
그래서 뒷꿈치드는거빼고 했답니당

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오늘 점핑잭 100회

다신♡쥬비스♡핑크오션 ㅡ9일차ㅡ

복근16일 휴일인데
싯업50회
레그레그즈 10회
로 마무리하고 족욕하러가욧

내일 딸래미 김밥싸야해서 더 일찍 일어나야되서 급 마무리하게됫어요

모두들 고생하셨구요
내일 더 건강해지길 바래요~~~

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  • 다신D
    다신 관리자 2015.09.10 18:20

    핑크오션님 몸무게가 순조롭게 잘 빠지고 계시네요 ^^ 9일차 수고하셨습니다^^ 아자아자

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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.10 07:15

    황금기에 쭉쭉 감량 되시네요~^^
    이 느낌 그대로
    쭈욱~~~ 화이팅 입니다~~^^

    답글
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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.10 00:50

    오우!!👍진짜 쭉쭉뻗은 다리!! 부럽사와요~~
    키가크셔서 그런지 비율이 좋으신거같아요^^

    답글
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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.10 00:04

    🍅달콤,열매 완전 감사드려요~~50킬로대~~제 꿈의 숫자죠 목표이기두하구요
    빼는김에 근육형 55키로까지 빼고싶은데 가능할지모르겠어요

    답글
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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.10 00:03

    아~줌니 감사합니다 근데 상 하체가 균일하게 이쁨 좋으련만 상체는 ㅠ
    어깨가 좀 직각인데다 팔둑에 살이 많아요
    상체집중형이죠
    이렇게 나이들면 나중에 디스크로 큰 고생하게되는 전형적인 몸매예요

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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.10 00:01

    스테퐈니 제가하체가 부실 상체비만요 저희친정엄마도 똑같은 체형이예요 그래서 무릎이 안좋구
    스쿼트나 그런건 좀 마니 힘들어요
    하체는 근력을 키워야되구 상체는 지방을 빼야되구 좀 복잡한 몸이죠

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  • 다신D
    류긍정 2015.09.09 23:30

    몸무게는 숫자에 불과하다는 말을 실감하너요
    다리가 참 예쁘세요~~ 몸매도 50키로때같아보여요

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  • 다신D
    아~줌니 2015.09.09 23:30

    다리예쁘신데요~

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  • 다신D
    스테퐈니 2015.09.09 23:24

    다리 되게이쁘시네요~^^

    답글
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