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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

미친다이어트같아요

다신등급

살쪄서보노보노

  • 2014.06.25 14:04
  • 501
  • 2

몸무게 108 kg 이나나가서노
다이어트를 맘먹고 식단조절하고 가끔산에 가는정도로
두달만에 98kg 까지왔으나
내의지가 부족 한건지...
안돼겠다싶어
클리닉을 찾아가서 약처방받고
헐스장을 등록 했습니다
오늘 6월25일... 두달안에 79kg 이될수있을까요?
독한방법 매우좋아합니다
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  • 다신
    미친개 2014.06.25 20:17

    세자리에서 두자리로 오시면서 그느낌을알고 의지도 있어보이니 가능해보입니다

    답글
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    입력
  • 다신
    50까지만 2014.06.25 15:02

    두달에 20키로는 무리이지않을까요 ㅜ저지방 저탄수화물 야채위주 간은 거의 하지마시구요..운동은 근력과 유산소 같이 해줘야하구요..하루 먹은칼로리보다 소모칼로리가 더많아야하구요..먹는건 천칼로리 미만으로드시고 운동은 500칼로리에 그외 소모할수있는 칼로리로...충당하세요.점점 더 운동양은 빡빡하게하시면 성공하지않을까요

    답글
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