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도전! 다이어트신 3기

《다신3기》7일차

다신등급

되돌려

  • 2015.09.08 10:19
  • 276
  • 1

늦었네요~ 워터파크의 여파로 집도착하자마자 잠들어버렸네요~;;;
7일차 산책과 반신욕은 워터파크에서 돌아다닌것과 끝나고 사우나에서 반신욕한 것으로 대체해도 되겠죠?^^;;

#식사

《다신3기》7일차

《다신3기》7일차


오전엔 찐고구마와 사과로 시작했어요~
오랫만에 요거트없는 아침을 먹었네요^^
점심저녁간식은 절대! 절식해서 칼로리조절하자! 다짐하고 갔어요~

12시쯤 됐는데 배는 고프지만...둘러보니 완전 칼로리폭탄밖에 없는거예요ㅜㅜ
남편과 딸아이는 떡볶이와 어묵꼬치를 먹는다하고 전...타코야끼를 먹었어요ㅎㅎㅎ;;; 맥주한잔이 그리웠지만 참고!ㅋㅋ떡몇개와 어묵한입뺏어먹고~
열심히 놀았죠~

놀다가 ... 파도풀에서 새끼발꼬락을 접질렸는데 지금보니...띵띵붓고 통증도 있어서 병원에 가보려구요ㅜㅜ

저녁은 내려오면서 양평해장국집이 넘 눈에 띄어서 결국... 한뚝배기했네용 ㅜㅜ 딸아이랑 나눠먹었지만...정신없이 한그릇 뚝딱하고보니 띵~~
아직도 내뱃속에 위가 엄청 크다는걸 느끼고 조심해야겠다 싶었어요ㅋㅋ

오늘부턴 다시 빡씨게 시작합니다! 뽜이야~~~!!🔥

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  • 다신D
    쥬비스다이어트 2015.09.08 10:51

    다이어트를 할때 칼로리기반으로 많이 드시는데
    칼로리도 중요하겠지만 얼마나 다양한 영양소가 들어갔는지가 중요해요
    그리고 좀 과식을 하셨다 싶으실 때에는 식사 2시간 이후 운동을 해주세요.
    몸속에 음식이 들어가고 그게 지방으로 변하기까지 48시간이 걸리니 그때 집중해서 운동을 하시면 충분히 유지할 수 있습니다.

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