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도전! 다이어트신 3기

다시 시작이다 ㅡ7일

다신등급

그때그대로

  • 2015.09.08 00:13
  • 388
  • 2

월요일 start!!!!!

ㅡ 아침 ㅡ
쉐이크

ㅡ점심ㅡ
쭈꾸미, 계란장조림, 흰밥 1/2(다른반찬은 안먹었어요)

다시 시작이다 ㅡ7일

ㅡ저녁ㅡ
스페셜K블루베리, 저지방우유200

ㅡ운동ㅡ
오늘은 쥬비드 운동 쉬는 날
산책 1시간대신 아이들과 20분 산책했네요
스텝퍼 그리고 스텝박스 운동 조금씩 했어요^^

ㅡ 벌써 일주일이 지나갔네요
조금씩 줄어드는 몸무게와 뱃살이 말랑해 진 느낌?
지방이 빠졌길 바래요^^

다시 시작이다 ㅡ7일

다시 시작이다 ㅡ7일

ㅡ일주일 결과 ㅡ
집에있는 인바디 체중계의 일주일 통계예요
운동을 더 열심히 해야 겠어요ㅜㅜ

다시 시작이다 ㅡ7일

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  • 다신D
    쥬비스다이어트 2015.09.08 10:46

    식사를 하실 땐 양을 줄이는 것보다는 다양한 영양소를 먹는게 더 중요해요!
    그러니 반찬을 줄이고 밥양을 줄이는 것보다는
    다양한 반찬으로 영양소를 골고루 섭취해주세요!

    답글
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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.08 08:14

    2주차~~
    힘내서 시작해 보아요~~^^

    답글
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