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도전! 다이어트신 3기

다신3기 ) 7일차가 지나가네요 :)

다신등급

류긍정

2
  • 2015.09.07 23:23
  • 350
  • 11

1주일이 지났어요:)
점점 빠르게 시간은 흘러흘러 가겠지요? 더욱 정신바짝 차리고 집중집중 *.*



아침*
ㅡ단호박죽 먹고싶어 데웠는데 사과먹고 가지먹고 했더니 배가불러 3수저 먹고 말았어요

다신3기 )  7일차가 지나가네요  :)


요즘 날씨 정말 좋아요
산책하기 좋은날
기분좋은 바람~~~

우리반 친구들과 옛날에 했던 돋보기로 잎태우기 해봤어요
신기해 하는 친구들ㅎㅎㅎ

마술사가 된 기분이었답니다 ~~😜

다신3기 )  7일차가 지나가네요  :)



점심*
ㅡ집에서 싸간 양배추와 부추 넣고 고추장 반수저에 슥슥 비벼 먹었어요
고추장만 있음 밥한끼 하루 3끼 그냥 먹겠어요

뭔가 아쉬워 영양보충 병아리콩국 한잔♥

다신3기 )  7일차가 지나가네요  :)



오늘의 간식*
ㅡ늘 간식이 생각보다 오바되요
먹으려고 한줌들은 호두와 땅콩 ㅠㅡ
어제 호두 칼로리에 놀라ㅎㅎㅎ
하나씩 우리반 친구들과 나눠 먹었답니다.

다신3기 )  7일차가 지나가네요  :)



저녁*
ㅡ애들과 신랑 대대적으로 병원에 갔다가
계획에 없던 외식을 했네요
부대찌게 뼈찜 은 칼로리가 높아 탈락
그나마 칼로리 착한 고니찜 먹었어요

저는 콩나물만 한가득~~
매콤한 양념이 들어가니 좋긴좋네요

다른거 안먹고 절제하고
물 잔뜩 마시고 왔어요ㅎㅅㅎ

다신3기 )  7일차가 지나가네요  :)

오자마자 자몽청 만들고 시계를 보니 10시가 훌쩍~~




운동 시간 부족해서 큰일이다 생각하고
쥬비스 과제 들어가니
옴마나 ~~ 달콤한 휴식날ㅎㅎ
너무좋아했어요ㅎㅎ


씻으며 반신욕하고

기분좋게 훌라후프 슬슬 돌리고 이제 자렵니다.

다신3기 )  7일차가 지나가네요  :)


어제 목살먹고 -0.1kg ㅎㅎㅎ
늘지않아 감사한 아침이었답니다.



오늘도 모두모두 수고하셨어요


* 도전중이던 줄넘기 ㅠ 못했어요
점점 시간부족으노 줄넘기는 부담되어(오늘 100개)
가끔씩 조금조금 하기로 마음먹었어요 줄넘기도전은 다음기회에

플랭크와 1000칼 식단도전은 계속됩니다.
쭉~~~~~*~~~~~

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  • 다신D
    류긍정 2015.09.08 19:00

    49.6👙 줄넘기 ㅠㅠ 일부러 시간내기가 여의치 않아서ㅎㅎ
    천칼과 밀가루는 꼭 성공해요ㅎㅎ아자아자

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  • 다신D
    50쩜9 2015.09.08 18:47

    알곤찜~~ 저도 완전 좋아하는♡♡
    전 줄넘기 매일 포기할까말까 고민한다능 ㅠ
    천칼이랑 밀가루는 점점 포기쪽으로 기울고요 ㅜㅜ

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  • 다신D
    류긍정 2015.09.08 15:12

    쥬비스다이어트 네 알겠습니다.
    비벼먹는거 참 좋아하는데 . . .
    따로먹도록 할께요~*

    답글
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  • 다신D
    쥬비스다이어트 2015.09.08 10:49

    쥬비스 운동은 좁은 공간에서도 쉽게 할 수 있어요!
    세트를 모두 채우지 않으셔도 되니 간단하게라도 운동을 해보시고
    식단은 한가지 음식보다는 영양소가 골고루 섭취할 수 있도록 다양하게 음식을 먹어주시고,
    비벼먹는 형태보다는 따로 먹으시는게 좋아요

    답글
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  • 다신D
    류긍정 2015.09.08 09:40

    지안지안 다들 옹기종기 모여 관찰하는 모습 보면 귀여워요ㅅㅎ잘웃고~

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  • 다신D
    류긍정 2015.09.08 09:39

    이슬나루 맛있더라구요ㅎㅎ천천히 없어질때까지 먹었답니다ㅠ

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.08 09:34

    아~~~ 정말 좋은 선생님이실것 같아요^^ 아이들 넘귀여워요 ㅋㅋ신기한듯쳐다보는~~

    답글
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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.08 08:17

    알곤찜 비쥬얼 끝내 주네요~
    저는 젓가락 못 멈출것 같아요~ㅎㅎ
    오늘도 화이팅 하세요~~^^

    답글
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  • 다신D
    그때그대로 2015.09.08 00:14

    🍅달콤,열매 맞아요^^ 매일 매일이 새롭기만 하더라구요^^
    십년이 되어도 새로운 일상!
    그래서 지루하지 않은가 봐요 ㅎ

    답글
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  • 다신D
    류긍정 2015.09.07 23:58

    그때그대로 ㅎㅎ 반가워요~
    힘들어도 재미있는 일들이 끈이지않는 어린이집이지요ㅎㅎㅎ

    답글
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