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도전! 다이어트신 3기

<다신 3기> 6일차!!

다신등급

스테퐈니

1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2015.09.06 23:34
  • 309
  • 6

<다신 3기> 6일차!!

오늘은 드디어 보상데이로 저녁에 오리 주물럭 먹었어요~^0^
고기 먹으면서 밥은 안먹었구요.
상추랑 깻잎이랑 많이많이 싸먹었어요.
그래도 많이 먹은것 같아요ㅠㅠ

오리고기가 다이어트에 좋다고 하던데..
괜히 제 합리화를 하는 것 같네요 ㅠㅠ

저녁에 외식을 생각하고 아침이랑 점심은 칼로리 낮게 먹었어요.

점심은 곤약 라면 먹었어요!
라면이 너무 먹고싶어서ㅠㅠ 거의 라면 맛만 나는 양배추탕이라고 해야할거 같아요..ㅋㅋ

그래도 이게 얼마만에 느껴보는 라면 스프맛인지..ㅋㅋ

잠시나마라도 행복했습니다><

<다신 3기> 6일차!!

아침- 아사이베리 바질씨드 두유 쉐이크

간식- 사과1개

점심-곤약라면

저녁-오리주물럭+상추, 깻잎쌈

<다신 3기> 6일차!!

남동생은 여친이랑 데이트 가서 동생을 제외하고,
엄빠, 울집막내아들 강쥐(다니엘)와 외식 후 집근처 월미도로 산책 갔다왔어요~ㅋㅋ
부모님들은 2차로 맥주드시겠다고 월미도 앞바다에서 돛자리깔고 자리잡으시고.. 저는 어짜피 운전기사라서 먹지도 못하고.. 다니엘과 1시간동안 산책했어요~
오랜만에 많이 먹어서 그런지 소화가 잘 안되서 뭐 더 힘뺄거 없나.. 둘러봐다가!

제 눈에 띈게!!

<다신 3기> 6일차!!

이 펌프 오락기!!ㅋㅋ

추억의 오락기죠??

아..애기땐 10판을 해도 날라다녔는데..

이젠 한판 하고 기진맥진....ㅋㅋ

그래도 몸은 기억하고 있엇나봐요.. 보너스판까지 6곡이나 했어여!ㅋㅋ

헥헥거리면서 내려왔어요..

아빠가 잘한다고 칭찬했어요 날라다닌다고~ㅋㅋ

<다신 3기> 6일차!!

집에와서 쥬비스 운동 시작~

첫번째 운동은 매트를 말아서 하니까 잘 푹 꺼져서 잘 안되더라고요. 그래서 저는 공을 사용 했어요. 공이 더 힘든거 같아요..허벅지에 자극이 빡!!

두번째 운동은 레그레이즈 자주하는 운동이라서 할만 했어요~ㅋ

추가로 오늘 산책 1시간이랑 쥬비스 운동 4~5일차, 점핑잭 400회 했구요.

오늘은 몸이 너무 힘들고 알이베겨서 헬스는 못가고.. 최소한의 운동을 했어요.. 오늘은 쫌 쉬어야 할것 같아서요.

남친 말로는 운동도 쫌 쉬어줘야 근육이 더 잘생긴다고 하루는 쉬라고 말리네요..
믿어도 될지 모르겠지만..ㅋㅋㅋ

자기전에 족욕하고 잘려고요~^^

첫번째 주말도 끝나가네요~~

내일은 월요일~~ 한주 마무리 다들 잘하시고~~
내일도 초심잃지 말고 다신3기님들 화이팅!^^



<추가 사진!!!!>

<다신 3기> 6일차!!

앗!! 그리고 다이어트하시는 다신님들께 오리주물럭 보고 흔들리지 마시라고!!

오리주물럭 사진 ..색상변경~ㅋ

식욕떨어뜨리는 사진으로 투척해요~~><

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  • 다신D
    다신 관리자 2015.09.07 13:26

    오리주물럭 완전 맛나보여요. 밥을 절제 하셨다니 다행 또 다행입니다~~^^ 펌프와 하루 운동으로 칼로리 소모 +_+ 가 확실하게 보이네요 ~~ 6일차 수고하셨어요^_^

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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.07 07:38

    으~~~ 비쥬얼 끝내주는데요
    ㅍㅎㅎ 식욕감퇴 됐어욤
    오늘도 화이팅 입니다~~~^^

    답글
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  • 다신D
    스테퐈니 2015.09.07 01:01

    핑크오션 다시하니까 힘엄청들고 운동이 은근히 되는거같아여 ~ㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    스테퐈니 2015.09.07 00:56

    지안지안 앗!! 그래서 준비한 사진이 있어요! 추가했어요~ㅎㅎㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.07 00:05

    어우~~~저 오리주물럭 비쥬얼도 만만찮은데요? ㅋㅋㅋ
    펌프 소싯적에 엄청나게 했었는데~~~
    용돈을 저기다가 다 쏟아부었다죠,,,^^;;;

    답글
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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.06 23:44

    오 펌프 전 진짜 못했는데요 ㅋ

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