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도전! 다이어트신 3기

다신 3기💝 일기 5일차

다신등급

눕지마살쪄!!

2 1 1 2 3 2 2 3 1 2 2 3 3 1
  • 2015.09.05 23:41
  • 301
  • 8

주말주말😖
아이들과 정신없는 다신3기맞이하고 첫주말이에요

일기와 미션지를 작성합니다😘

체중이 조금 내려갔어요

다신 3기💝 일기 5일차

약속이 갑자기 생기는 바람에
아침부터 부랴부랴 청소하고 애들챙겨
나가느라 오늘은 저녁에 눈바디를
찍었습니다~!!

다신 3기💝 일기 5일차

<다이어리>
큰아이 첫 유치를 빼느라 치과를
가있는 동안에 둘째아이 생일인데
못만났던 친구가 만나고 싶다고 연락이와서
급 약속이 잡혔어요 ㅋㅋ
그래서 계획에도 없던 닭.갈.비!!!!
으악!!!!
저녁메뉴 급변경 ㅋㅋㅋㅋ

다신 3기💝 일기 5일차

<아침식사>a.m11:00
주말이라 아침이 좀 늦었어요
저렇게 푸짐한데 251kcal에용~♥
반찬연구를 많이해봐야겠어요^^
점심으로 닭갈비를 먹을줄 알았더라면
좀덜먹었을것을,,,ㅋㅋㅋ

다신 3기💝 일기 5일차

<점심식사>p.m4:00
대망의 외식 😲
열심히 정신줄을 붙잡았습니닷!!!
다행히 놀이방있는 식당이라
막내딸램이 저를 놀이방으로 자꾸
호출해서 ㅋㅋㅋㅋ
닭갈비 메뉴판보니 1인분 250g이더라구요
1인분 좀 덜먹었고 볶음밥도 5숟가락
대충 100g정도 될듯!!
다이어트 6개월차~~
그동안 저울에 계속 달아먹는 버릇해서
감이 잡히더라구요^^

다신 3기💝 일기 5일차

<저녁식사>p.m7:30
집에와보니 배도 별로 안고프고 남은
칼로리내에서 먹을수 있는 음식이 사과 반쪽
이더라구요 맛있게 냠냠 했습니다^^

다신 3기💝 일기 5일차

<간식>p.m12:00
비오는날 따끈한 아메리카노😚

다신 3기💝 일기 5일차

<홈짐>
팔라인이 오늘 쉬는날이지만
줄넘기는 내일이 쉬는날이라서

팔라인 내일할거를 오늘앞당겨하고
내일 줄넘기와 팔라인 같이 쉬기로 했어요 ㅋㅋ

내일은 두가지 쉬고 그동안 했던
"쥬비스 운동" 쫘~악 복습해보려구요!!!

다른건 종아리 힙, 허벅지 운동한거
브릿지로 작성했어요👍

다신 3기💝 일기 5일차

<미션 1>
첫번째 운동은 상체를 너무 들어보려는 욕심
때문인지 목이랑 어깨가 아팠어요,,, ㅠㅠ
옆구리에 자극이~~

두번째 운동은 첨에 자세를 잘못잡아서
균형이 자꾸 틀어지는거에요 ㅋㅋㅋ
계속 넘어지는거보고 사진찍어주는
큰애가 어찌나 비웃던지!!!!!
아우~~~~
허벅지와 등부터 어깨에 걸쳐 자극이 있었어요

다신 3기💝 일기 5일차

<미션 2>
줄넘기하면서 발바닥앞쪽으로 많이
부었는데 족욕하고 나니까 부은쪽 살이
불었더라구요 족욕안했으면 물집이
잡힐뻔했어요😰

다신 3기💝 일기 5일차

내일도 아이들과 복작복작!!!
부디 오늘만큼만이라도 정신줄 붙잡고 있기를~~

내일뵐께요❤

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.06 01:04

    스테퐈니 헉!!! 😨 으앗!!!
    식단사진올린다고 넘 생각없이 올렸어요 죄송해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.06 01:03

    핑크오션 맞아요 맞아요!! 저두 상추 한가득갖다먹었어요~~~

    답글
    |
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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.06 00:52

    근데 상추가 진짜 칼로리가 없더라구요
    그래서 고기먹고싶을땐 상추 두세개에 고기한점이 답인것같아요

    답글
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  • 다신D
    스테퐈니 2015.09.06 00:47

    으악..닭갈비사진 너무해용 ㅠㅠㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.06 00:41

    핑크오션 ㅋㅋㅋㅋ 저도 오늘 갑자기 잡힌약속이라 마음의 준비가 안된상황에서 ^^;;;
    쌈몇개먹는지 마음속으로 세고 밥도 몇숟갈먹는지 세고~~
    아휴~~~억울해서라도 빨리 살빼야겠어요!!!!!

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    |
    입력
  • 다신D
    핑크오션 2015.09.06 00:25

    외식이 진짜 고비인것같아요
    전오늘 친정식구외식하는데
    오리로스 한마리로 나오니
    몇그람이냐 고물어보고 눈으로 대충 나누기해서
    나누어놓은부분은 나만 먹는거라하고
    웃기지도 않더라구요 ㅎ

    답글
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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.06 00:09

    이슬나루 그니깐요~~~~ ㅠㅠ 저는 다행히도 닭갈비에 들어가있는 고구마나 양파, 양배추, 깻잎들이 더맛있더라구요 양념이 베어서 ㅠㅠ
    왜 난 살이쪄서 맘놓고 먹지도 못하나 ~~~ 흑흑

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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.05 23:58

    닭~~갈비ㅠㅠ
    으쩜 저렇게 자태도 고운가요?
    야밤에 침만 흘리는 불쌍한ㅠㅠ

    답글
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