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도전! 다이어트신 3기

다신 3기💝 일기 4일차

다신등급

눕지마살쪄!!

2 1 1 2 3 2 2 3 1 2 2 3 3 1
  • 2015.09.04 22:05
  • 391
  • 5

안녕하세요~~
어느덧 4일차입니다!!

일기와 미션지를 작성합니다😘

오늘은 어제와 체중이 똑.같.다 ㅋㅋㅋ

다신 3기💝 일기 4일차

역시 어제와 엊그제는 생리직전 몸무게가 쭉쭉 들어드는 효과를 봤던것 같습니다 ㅋㅋ

황금기때 효과보려면 또 꾸준히 노력해야해요!!

오늘의 눈바디
허리가 좀 잘록하게 들어가길~~^^

다신 3기💝 일기 4일차

전날 취침 a.m1:30

기상 a.m8:30
<다이어리>
오늘은 천칼로리 못미쳤는데도
든든합니다!!!
저녁에 쉐이크대신 밥을 먹어서 그런가봐요 😝

다신 3기💝 일기 4일차

<아침식사> a.m9:30
달콤님 어제 일기를 보고
만들어두었던 호박죽을 아무도
먹고있지 않다는걸 깨달았어요!!!! 😱
농장서 직접키운 호박 일일이 잘라서
만든건데 ㅠㅠ
그래서 오늘아침은 호박죽!!

다신 3기💝 일기 4일차

<점심식사>p.m12:30
아이들 어묵국 끓어줄때 넣은 다시마와 무를
건져먹었어요^^
간이베어서 맛있는데 막내가 다시마를
홀랑 다집어먹어버렸답니다 ㅠㅠ
그러고 오늘하루 응가를 세번이나;;;;

딸~~~그건 엄마가 누려야될것이었다구!!!!!

다신 3기💝 일기 4일차

<저녁식사>7:30
오늘 축산물 박람회에 갔다가 토종닭 2마리를
경품으로 받아와서 ㅋㅋㅋㅋ(올레!!!!)

아이들 주려고 백숙을 했다가
저도 감기기운이 있는듯해서 그냥 쉐이크안먹고
식사를 했다죠 ~~

친정엄마께서 오늘보내주신 반찬도
함께 맛보았어요 🌸

다신 3기💝 일기 4일차

<간식>4:00
늘 아침식사 하고 따뜻한 아메리카노를 마셨는데 오늘은 축산물 박람회 갈때 운전하면서
시원한 아메리카노를 마셨어요~

다신 3기💝 일기 4일차

<홈짐>
줄넘기는 아직할만하고요

이소라 다이어트 2편을 했어요^^
소라언니 운동은 매력적♥

다신 3기💝 일기 4일차

<미션 1>
어제했던 두번째 운동 덕분에
옆구리와 윗배가 쫙~~~~땡겼는데
오늘 플랭크동작으로 시원하게 펴지는
기분이었어요~

두번째동작은 버티는 팔이 조금 힘들었지만
옆구리와 골반으로 자극이 많이 되었습니다😊

다신 3기💝 일기 4일차

<미션 2>
족욕은 사랑입니다♥
꾸준히 30일동안하면 정말 건강한
효과를 볼것 같아요!!

다신 3기💝 일기 4일차

아~~~오늘도 정신없는하루^^
하지만 뿌듯했어요~~~

내일뵐게요❤

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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.05 10:47

    공짜로 받은건 얼릉 먹어줘야 순리죠~~^^
    오늘도 고생하셨어요~~
    무사주말 보내세요~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.04 23:30

    🍅달콤,열매 그니깐요~~~제가 다 부럽더라니까요 ㅋㅋㅋ 에이그 ~~~

    답글
    |
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  • 다신D
    류긍정 2015.09.04 23:26

    우와 경품당첨 축하드려요ㅎㅎ
    다시마 뺏어먹은 딸 부러워요 ~~화장실~
    오늘도 수고하셨어요 화이팅

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.04 23:17

    49.6👙 네~~^^ 이소라 슈퍼다이어트 2 라고나와있어요~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    50쩜9 2015.09.04 22:30

    이소라 다이어트 2편은 유투브에 있나요?
    나도 해보고 싶어서~~

    답글
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