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다이어트 일기

07월 24일 (음식 894kcal, 운동 276kcal)

다신등급

jch2

  • 2016.07.24 14:34
  • 64
  • 0
아침식사 : 286kcal (31.99%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
점심식사 : 193kcal (21.59%)
[코스트코] 어니언베이글 (1/4개, 15g) 41kcal
살구쨈 (1스푼, 7g) 18kcal
강릉초당두부 (1회분, 100g) 100kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (3/4회, 30g) 29kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
저녁식사 : 196kcal (21.92%)
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
가지 (1회분, 50g) 8kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
애호박 (1소접시, 50g) 19kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g) 6kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 100g) 147kcal
간식 : 219kcal (24.50%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
수박 (1조각, 200g) 73kcal
운동 : 276kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal
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