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도전! 다이어트신 3기

다신 3기💝 첫날 인바디, 전신사진, 계획!!!

다신등급

눕지마살쪄!!

2 1 1 2 3 2 2 3 1 2 2 3 3 1
  • 2015.09.01 14:57
  • 441
  • 18

두근두근♡
다신 3기 게시판에 멤버로써
글을 쓸수 있도록 기회를 주셔서
다시 한번 감사드립니다

도전자 10명을 제외한 132명의
기회를 얻은것임을 잊지않고
이번9월을 헛되게 보내지 않도록
열심히 노력하겠습니다!!

고도비만 81.4키로 올3월말 다이어트를 시작했던
그때의 마음 가짐으로 화이팅하겠습니다

먼저 오늘 아침에 하고 온 따끈한
인바디 올려요😁

다신 3기💝 첫날 인바디, 전신사진, 계획!!!

저희 동네 보건소에서는 3개월에
한번씩만 측정을 해주셔서
도전 끝나고 9월말에가면
안해주실것 같아요😂

가능하면 같은 기계로 측정하는것이
좋을것 같아 집앞병원에서
5천원내고 받아왔어요 ㅋㅋ

도전 신청할때 64.5키로였는데
조금 빠진 63.1키로로 스타트합니다~^^

다신 3기💝 첫날 인바디, 전신사진, 계획!!!

앞,뒤,옆 사진이에요

<신체치수>는
목 33
톱바스트 92
언더바스트 84
팔 27
허리 81
엉덩이 94
허벅지 52
종아리 35
발목 23

구석구석 재보았습니다
4주후 제모습 기대되요♥ㅋㅋㅋ

다신 3기💝 첫날 인바디, 전신사진, 계획!!!

어젯밤 아이들 재우고 "motivation wall"
이라는걸 만들어봤어요
딱 화장실 문앞에 붙여놓고
매일 아침 자극받게요😲
진영이, 수진이, 정음이, 다희, 준희ㅋㅋㅋ
85년 동갑여자연예인 ㅠㅠ

오늘 저밑에 달력과 계획표를 붙일거에요

운동은 쥬비스 미션과
30일 팔라인, 줄넘기, 그날그날 상황에 따라
헬스장을 가거나 못가게 되면 홈짐영상을
따라 운동할거에요😊

1000칼로리 식단 도전은 솔직히 자신은
없어요^^;;
지난번 18일차까지하고 너무 어지러워서
포기했거든요
그래도 일단 한번 도전해보려구요!!

다신 3기💝 첫날 인바디, 전신사진, 계획!!!

식단은 전날 저녁에 다이어리에 계획짜놓고
자는걸로 하고 있어요

다신2기 식단을 기준으로 주부라서
그때그때 냉장고에 남는 재료를
소비해야하니 매일매일짜되
저녁은 단백질파우더와 검은콩가루를
무지방우유에 섞은 쉐이크를 먹으려해요^^

다신 3기💝 첫날 인바디, 전신사진, 계획!!!

물은 우엉차 1650미리와
저만의 비타민워터 1650미리를
될수있으면 하루안에 다마시려고요

저만의 비타민 워터에는 레몬반개,
메가비타민 2개, 홍초 50미리를 섞은
거에요 ㅋㅋㅋ 맛이 아주 상큼하답니다~~



이상 첫날기록입니다👍
저녁에 오늘하루 운동,식단일지&
미션수행결과 올릴게요


다이어터분들 오늘도 화이팅입니다!!!!

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.02 20:51

    핑크오션 아이들도 너무좋아해요^^ 물대신 탄산수넣고서도 한번만들어볼까해요~~~기대기대!

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.02 20:50

    이슬나루 네~^^ 이번기회로 더 건강한 다이어트를 할수있게되서 넘 좋아요~~

    답글
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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.02 00:55

    비타민워터탐나요~~~화이팅 해보아요

    답글
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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.01 21:07

    열심히 해오셨으니 더더욱 열심히 하실것 같아요~~ 화이팅 입니다~~~^^

    답글
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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.01 15:59

    하미엄마 네😉감사합니다~~~

    답글
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    입력
  • 다신D
    하미엄마 2015.09.01 15:52

    화이팅이에용!!ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.01 15:35

    🍅달콤,열매 달콤님~~^^ ♥ 3기멤버 마지막까지 화이팅해요!!!

    답글
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    입력
  • 다신D
    류긍정 2015.09.01 15:34

    다신 3기 잘해보아요ㅎㅎ
    저는 퇴근하자마자 인바디 찍으려구요ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.01 15:33

    솨동 이근육들이 빛을발하는 순간이 왔어요~~~^^ 응원감사해요!!! 4주후 드라마틱한 변화를 기대합니다♥

    답글
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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.01 15:32

    언제쯤 말라보냐 화이팅화이팅!! 4주간 우리는 한몸인걸로😊

    답글
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