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다이어트 레시피

실곤약으로 만든 콩국수

다신등급

파랑새70

1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2016.07.23 19:13
  • 966
  • 15

실곤약 콩국수(칼론시 300 이내)

실곤약으로 만든 콩국수

실곤약으로 만든 콩국수


<실곤약으로 만든 콩국수>

★ 재료
실곤약 150g
연두부 125g
우유 150~200cc
견과류 (집에 있는거 아무거나)
오이,
소금 한꼬집

★ 레시피?
- 오이를 적당량 채썰어 두고
- 실곤약 한번 씻어서 그릇에 바로 담고
- 우유+ 연두부+ 견과류+ 소금 넣고 믹서기에
갈아서 실곤약 담아놓은 그릇에 부어요
- 채썬오이와 냉장고에 있는 토마토나 수박 등
아무거나 예쁘게 담아요
- 위에 깨를 뿌리면 더 그럴싸 하겠쥬?
- 끌!!!!!
- 남편이 콩구수랑 차이 없다고 맛있게 냠냠!

@ 만드는데 걸린 시간 3분이내!!! ^^♥

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  • 다신D
    파랑새70 2016.08.20 22:01

    홍초다니 어머 다행이고 안심되네요^^ 다욧 성공하세요^^

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  • 다신D
    파랑새70 2016.08.01 06:11

    어깨깡패ㅠ 포만감 진짜 커요~ 국물농도 잘!맞추세요 찐하거!!!! 감사합니다~^^

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  • 다신D
    어깨깡패ㅠ 2016.08.01 03:07

    해먹어봐야겠어요!

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  • 다신D
    파랑새70 2016.07.29 00:29

    5jei 네에~ 단백질도 좋고 무엇보다 칼로리가 낮아서 좋아요.

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  • 다신D
    5jei 2016.07.28 23:52

    아이디어 좋은 것 같아요

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  • 다신D
    파랑새70 2016.07.28 17:04

    터졌다잭팟 넵! 맛있게 드시길^^

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  • 다신D
    터졌다잭팟 2016.07.28 15:56

    내일 시도해봐야겠어요

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  • 다신D
    파랑새70 2016.07.26 22:20

    48 ‼ 넵! 우유대신 두유넣고, 견과류대신 땅콩버터 넣으면 더 고소한데... 다이어터들에겐 꼬소함보다는....ㅋ 역시 견과류가 낫겠죠?

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  • 다신D
    감량기다이어터 2016.07.26 20:55

    와진짜도전해봐야겠어요 !저 콩국수 진짜 좋아하는데 너무 맛있어 보여요 ~:)

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  • 다신D
    파랑새70 2016.07.25 21:30

    빛나는보배 넵!!!!! 고소해요~

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