다이어트 일기
07월 22일 (음식 1055kcal, 운동 350kcal)
CarinaS
- 2016.07.22 12:51
- 62
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아침식사 : 320kcal (30.33%)
| [건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml) | 60kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 양반 호박죽 (1/2회분, 142g) | 102kcal |
점심식사 : 400kcal (37.91%)
| [농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g) | 400kcal |
저녁식사 : 50kcal (4.74%)
| 허벌알로에겔 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 20kcal |
간식 : 285kcal (27.01%)
| 자연의품격 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) | 18kcal |
| 연세우유저지방칼슘 (1회분, 200ml) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 산과 들에 하루 견과 (1회분, 20g) | 84kcal |
운동 : 350kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 타바타 운동 (8분) | 64kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (12분) | 156kcal |
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