다이어트 일기
07월 22일 (음식 656kcal, 운동 444kcal)
새론이잉
- 2016.07.22 11:29
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아침식사 : 419kcal (63.87%)
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 203kcal (30.95%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
저녁식사 : 34kcal (5.18%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 444kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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