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다이어트 식단

■■■저녁식솨■■■400kcal

다신등급

무@우

1
  • 2015.08.28 11:59
  • 359
  • 5

■■■저녁식솨■■■400kcal

노른자는.과감히버리고 흰자만 걸러서 채소 듬뿍에 현미밥으로 볶음밥했어요 ㅎ
아보카도와 칼슘듬뿍 멸치와함께.했답니당 ㅎ!

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  • 다신D
    무@우 2015.08.30 08:59

    날씬한콩 하루하루 챙겨먹는것도 신나고 즐겁더라구요 ㅎ 살안찌는걸로 1그람까지도 칼로리계산 해가며 귀찮지만 뭔가 뿌듯하고 그러더라구여 ㅎ

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  • 다신D
    날씬한콩 2015.08.29 21:43

    아 어쩐지! 항상 식단이 어쩜이럴수가 있지 했더니 쉐프셨구나..ㅎㅎ

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  • 다신D
    bandi 2015.08.29 16:47

    우왕 맛있겠어요 칼로리도 낮고좋네요

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  • 다신D
    무@우 2015.08.28 13:40

    신지야 전 쉐프가 직업이라..ㅠㅠ게다가 운동도 600씩 하니까 저것도 엄청 작게 먹는거라 다욧끝나고 유지할땐 저거보다 더많이 먹으려구요 !! 빨리 살빼요 우리 !!

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  • 다신D
    신지야 2015.08.28 13:36

    냠냠 맛있겠어요 ㅠㅠ
    저는 고구마 계안 방토만 먹고 있어요 ㅠㅠ
    유지할땐 흰자현미볶음밥해먹어바야겠어요!

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