다이어트 일기
07월 22일 (음식 880kcal, 운동 837kcal)
워너비날씬이
- 2016.07.22 08:42
- 45
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아침식사 : 229kcal (26.02%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 150g) | 202kcal |
점심식사 : 204kcal (23.18%)
| [홈플러스]쿨펀치 (1회분, 180g) | 40kcal |
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
저녁식사 : 283kcal (32.16%)
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
간식 : 164kcal (18.64%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [홈플러스]쿨펀치 (1회분, 180g) | 40kcal |
| [CJ] 물에 타서 마시는 미초 석류 (1회분, 25ml) | 45kcal |
운동 : 837kcal
운동 전 60.00 운동 후 59.40
| 덤벨 아령운동 (31분) | 201kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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