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다이어트 일기

07월 22일 (음식 880kcal, 운동 837kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.07.22 08:42
  • 17
  • 0
아침식사 : 229kcal (26.02%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 150g) 202kcal
점심식사 : 204kcal (23.18%)
[홈플러스]쿨펀치 (1회분, 180g) 40kcal
꽈배기도너츠 (1개, 42g) 164kcal
저녁식사 : 283kcal (32.16%)
갈치구이 (1토막, 72g) 101kcal
[매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) 155kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
간식 : 164kcal (18.64%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[홈플러스]쿨펀치 (1회분, 180g) 40kcal
[CJ] 물에 타서 마시는 미초 석류 (1회분, 25ml) 45kcal
운동 : 837kcal

운동 전 60.00 운동 후 59.40

덤벨 아령운동 (31분) 201kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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