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다이어트 일기

07월 21일 (음식 1427kcal, 운동 1060kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.07.21 08:25
  • 15
  • 0
아침식사 : 533kcal (37.35%)

[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
현미보리밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
김치제육볶음 (1/2인분, 190g) 316kcal
점심식사 : 406kcal (28.45%)
아침에주스 오렌지 (1병, 210ml) 105kcal
채소고로케 (1개, 100g) 301kcal
저녁식사 : 138kcal (9.67%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) 45kcal
간식 : 350kcal (24.53%)
[스타벅스] 바닐라프라푸치노 (1그란데, 473ml) 350kcal
운동 : 1,060kcal

운동 전 60.55 운동 후 60.00

킥복싱 (50분) 500kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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