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함께 도전해요 하시는 분들 궁금한 게 있는데

다신등급

캐디봉봉

1 8 1
  • 2015.08.23 22:42
  • 265
  • 7

뒤로 갈 수록 운동 횟수나 시간이 길어지잖아요.
다들 어떻게 하셔요?
나누어서 하시나
예를 들어 버핏테스트 80번 이러면 20번씩 네차례로 시간 간격두고.혹은 20번씩 한 세트로 세트당 숨 고를시간만 두고 연속 4세트.혹은 80번 연속
또다른 예를 들어 플랭크 100초면 한번에 100초. 50초씩 아침저녁 나눠서.30초40초30초나눠서시간간격두고.나누되10초정도 짧게 쉬고 연속으로.
어떻게들 하셔요?

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  • 다신
    샬랄랄라 2015.08.24 00:53

    전 아직 하는 중인데 플랭크 210초 한 번에 가능하고요 월싯도 오늘 3반 30초 한 번에 가능하고 싯업 같은 건 한 번에 40번씩 나눠서 하고 스쿼트도 한 번에 60번으로 나눠서 잠시 쉬고 바로 하는 편이에요. 점핑잭도 100번씩 뛰고 물 먹고 또 뛰고 아직은 450번까지 했어요

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  • 다신
    캐디봉봉 2015.08.23 23:30

    솨동 점핑잭은 무리 안 하고 50번하고 물 마시고 바로하고 이런식으로 했어욥

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  • 다신
    솨동 2015.08.23 23:19

    다른건 몰라도 점핑잭은 힘드셨을거 같은데..
    전 일단 최대로 할 수 있는만큼은 한번에 하기는 해요^^

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  • 다신
    캐디봉봉 2015.08.23 23:10

    솨동 오옹 역시 그런가요?어제까지 플랭크,점핑잭,버핏테스트,복근만들기,하체라인만들기 이 다섯개 10일차거를 연속으로 쉬지 않고 끝내버리고 오늘은 하체외에 네가지 11일차 연속으로 끝내버리니 힘들더라구요ㅠ

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  • 다신
    캐디봉봉 2015.08.23 23:09

    비만직전 오옹그렇군요!!플랭크다행히아직60초네용

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  • 다신
    솨동 2015.08.23 23:07

    다 쉬면서 했죠 연속해서는 어려워요ㅋ

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  • 다신
    베리비 2015.08.23 22:51

    플랭크랑 줄넘기랑 했었는데 모두다 쉬면서 했어요 한번에 절대 무리 ㅋㅋㅋ
    줄넘기는 걸리면 조금 쉬고 다시했고
    플랭크는 40~50초 정도를 기준으로 했어요. 40초면 쉬는데 할만 하면 50초까지 견뎌보는 식으로

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