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[다신5기] 집중체중감량 그룹

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다신등급

십키로만빼자^^

1 1 1
  • 2016.07.19 18:35
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도전 기간동안 총6.8키로 감량했네요
눈바디로 보니 엄청 차이 많이 나네요
다여트는 늘 말로만 하다가 다신앱을 알고 난 이후 5월 25일부터 본격적으로했어요
1000칼로리 이하로 먹고 운동 주로 유산소 운동 위주로 했는데 다신 5기 도전하면서 과제를 하게 되면서 근력운동을 병행해줬네요
초반에는 살이 엄청 잘 빠지더니 점차 정체기가 왔었는데 이번 도전을 통해 포기하지 않고 다여트를 쭉 할수 있었던것 같아요
하루 실패하면 포기할꺼 같아서 하루도 빼 먹지 않고 했는데 결과가 좋아서 너무 뿌듯하네요
도전끝나도 근력 운동 계속하고 싶었는데 맘처럼 잘 되지 않네요 ㅋㅋ
조금 휴식기를 가졌다가 다시 근력운동 열심히 해야겠어요
체지방도 많이 빠졌지만 근력손실도 좀 있어서요
저도 다른분들처럼 탄탄한 몸을 만들어보고 싶어서요
인바디 결과는 5.2감량해서 60되면 표준체중이라는데 100일 목표로 시작했는데 남은 기간동안 딱 고만큼만 빼고 싶네요
77.2에서 총 12키로 감량하고 나니 주변 사람들이 엄청 많이 알아보네요
다신앱 엄청 많이 추천하고 있습니다
사진 찍는거 옷 쇼핑하는거 안 좋아하는데 앞으로는 좋아질꺼 같네요
트레이너님께도 감사하고 이런 프로그램을 운영하는 다신 관리자님도 감사해요~^^
45일뒤에 표준체중으로 다시 한번 후기 남기고 싶습니다

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    파이이티잉 2016.09.01 01:24

    대단하세요!저도 노력해야겠어요!

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  • 정석
    십키로만빼자^^ 2016.07.20 21:11

    유준호트레이너 앞으로도 열심히 해서 꼭 목표달성할께요 이번주는 쉬구 다음주부터는 서킷트레이닝 다시 하려구요 좋은 운동 방법 알려주셔서 감사합니다^^

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  • 입문
    유준호트레이너 2016.07.20 11:41

    정말정말 수고하셨습니다^^
    뱃살이 많이 감량되셨네요! 굳굳!! 앞으로도 계속 응원하겠습니다!

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  • 초보
    라인라인 2016.07.19 23:42

    와~ 전 2키로도안빠진듯싶은데 대단하세요!! 그래도다욧은 계속된다는ㅡㅜ

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  • 정석
    십키로만빼자^^ 2016.07.19 22:55

    보통인♡♡ 네~^^ 목표일 지나고 후기 공유해요 응원할께요

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  • 지존
    -5kg홧팅! 2016.07.19 19:33

    와 ~ 저는 5월 24일부터 시작했어요^^ 체지방이 많이 빠지셨네요 티도 진짜 많이 나세요 진짜 열심히 하신게 보이네요 저는 90일 목표예요^^ 45일뒤 후기 기대할께요~같이 홧팅 해요^^

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