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다이어트 일기

07월 18일 (음식 631kcal, 운동 589kcal)

다신등급

새론이잉

  • 2016.07.18 10:03
  • 37
  • 0
아침식사 : 0kcal (0%)

못먹엇다

점심식사 : 333kcal (52.77%)
[유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회, 100g) 75kcal
야채볶음밥 (1인분, 100g) 258kcal
저녁식사 : 283kcal (44.85%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) 141kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
고추장 (1큰술, 50g) 21kcal
계란말이 (1소접시, 50g) 71kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
간식 : 15kcal (2.38%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 589kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
스트레칭 (50분) 150kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
티파니옆구리운동 (10분) 50kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
산책 걷기 (60분) 240kcal
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