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다이어트 일기

07월 16일 (음식 1263kcal, 운동 755kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.07.16 08:53
  • 29
  • 0
아침식사 : 196kcal (15.52%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) 45kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 39kcal
점심식사 : 154kcal (12.19%)

오리 구운것 (1인분) 154kcal
저녁식사 : 755kcal (59.78%)

[세븐일레븐] 혜리 7찬도시락 (1회분, 424g) 755kcal
간식 : 158kcal (12.51%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) 45kcal
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 180ml) 113kcal
운동 : 755kcal

운동 전 59.54 운동 전 59.08

덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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