다이어트 식단
오늘 아침식사
뒷구리
- 2016.07.13 08:55
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NN년이나 방치한 몸을 몇개월이라는 시간안에 변화시키려한다면 반발이 너무 크고 결과적으로 요요도 올 것같아 지속가능한 다이어트를 하려합니다. 전보다 칼로리 높아지고 양도 늘겠지만 고단백에 최대한 저염식, 채소비중을 늘려서 건강하게 먹어야겠어요.
사진은 애호박볶음과 우엉조림, 달걀흰자에 선물받은 미니롤케이크입니다. 롤케이크없었으면 계란노른자까지 다 먹었을텐데 그래도 엄청 맛있었어요ㅠㅜ 역시 유지방의 맛ㅠㅠㅠㅠ 폭신폭신하고 촉촉한 케이크에 크림은 진리였습니다
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