다이어트 일기
07월 12일 (음식 723kcal, 운동 39kcal)
도희꺼
- 2016.07.12 07:58
- 120
- 0
아침식사 : 239kcal (33.06%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 동그랑땡 (1/2인분, 75g) | 154kcal |
점심식사 : 430kcal (59.47%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 가지전 (1소접시, 96g) | 104kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
저녁식사 : 54kcal (7.47%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
운동 : 39kcal
| 와이드 스쿼트 (1분) | 15kcal |
| 플랭크 (1분) | 3kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 5kcal |
| 줄넘기 (200회) | 16kcal |
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