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다이어트 레시피

두부마요네즈 칼로리,영양성분

다신등급

피까츄꼬츄

  • 2016.07.11 16:33
  • 1,107
  • 7

제가만드는 방식으로 두부마요네즈 칼로리와 영양성분 계산해봤어요
두부300g+매일저지방우유1% 100ml+꿀한숟가락15g+깨10g+레몬즙 한두숟가락과 소금 약간

이렇게넣으면 칼로리가 이렇게나오네요
두부마요네즈 먹을때마다 칼로리 작성하기 귀찮아서 계산해봤어요 참고하세요~^^

두부마요네즈 칼로리,영양성분

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  • 다신D
    이브로셰 2016.07.12 16:11

    채소스틱이랑 마요네즈만 먹으면 왠지 밸런스가 부족한 느낌인데, 그거 참 괜찮네요! 좀 묽게 해서 두유처럼 마시는 것도 맛있을 거 같아요! 좋은팁 감사합니당 ㅎㅎ~

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  • 다신D
    피까츄꼬츄 2016.07.12 16:07

    이브로셰 샐러드에 넣어도 맛있고 전 당근이나 오이로 채소스틱 만들어서 찍어먹거든요 그러면 다섯개만먹어두 든든한느낌나요 간식으로 먹으면 딱인거같애요 ^^ 한숟가락푹떠서 우유른 더 섞어서 두유처럼 마시기도해요~

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  • 다신D
    앞잡이규 2016.07.12 16:02

    우아...

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  • 다신D
    이브로셰 2016.07.12 15:50

    오 두부마요네즈 좋네요. 깨도 들어가고... 샐러드에 넣어드시나요?

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  • 다신D
    피까츄꼬츄 2016.07.12 01:51

    두부를 먼저 삶아주셔야 보관기간이 좀더 오래가는데요 삶고나서 채망에 올려서 식기까지기다리면 물기는 어는정도 빠지구 그다음에 믹서기에 통째로 갈면돼요~

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  • 다신D
    콩바람비 2016.07.11 23:38

    오 꿀팁이에요. 혹시 조리법은 저거 두부 물기짜고 다 가는 건가요?

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  • 다신D
    정명훈 2016.07.11 22:22

    호오...감사합니다. 잘 참고할게요.

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