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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

4키로정도 감량했는데

다신등급

윤48

  • 2015.07.31 12:30
  • 358
  • 11

지금 다이어트한지 12일 정도 됐어요
그냥 밥 좀 줄이고 줄넘기 2~30분 정도랑 근력운동 틍틈히 해주는 정도만했는데
아직 어려서 그런지 아니면 평소에 너무 많이 먹고 운동을 안해서 그랬는지
진짜 살이 빨리 빠졌어요 60-> 54로 지금 한 3~4키로 쯤 빠진것같네요
근데 문제는 살ㅇㄴ 많이 빠졌는데 외관상으로 크게 티가 안나요ㅠㅠ
원래 상체가 마르고 하체비만인데 배만 쑥 들어가고 나머진 크게 차이가 없어요
설마 근육만 빠져서 그런걸까요?ㅠㅠ
얼마나 더 빼야 눈바디로도 티가날까요
4키로나 뺐는데 주변사람들도 못알아보고... 운동할맛 안나네요ㅠㅠ

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  • 다신D
    positive energy 2015.08.01 07:23

    6.5키로쯤 빠지니 다들 알아보더라구요~
    화이팅하세요!

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  • 다신D
    윤48 2015.07.31 15:16

    유미니ㅣㄴ 역시 운동이 중요한거겠죠! 그동안 너무 식단조절에 치우쳤던것같아요

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  • 다신D
    윤48 2015.07.31 14:52

    미니러브 와 10키로 진짜 대단하시네요!!! 내장지방이 빠지고있다고 생각하니까 그래도 의욕이 좀 나네요 이제 좀 긍정적인맘으로 정체기 받을 준비해야겠어요!

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  • 다신D
    윤48 2015.07.31 14:51

    이번에는 진짜로 근육만 빠진걸까봐 걱정중이에요ㅠㅠ 역시 다이어트는 꾸준히가 중요하네요 남은 기간도 열심히해야겧어요!!

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  • 다신D
    유리니 2015.07.31 14:50

    윤48 전 며칠안됬어요! 정체기에는 운동더열심히하셔야합니당 전다이어트시작한지 3kg빼고 지금정체기에요

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  • 다신D
    윤48 2015.07.31 14:50

    김애플 한달! 멀어보이지만 4키로감량이 지나고보니 금방이었듯이 금방 오겠죠??ㅠㅠ 감사해요 화이팅할게요~

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  • 다신D
    윤48 2015.07.31 14:49

    유미니ㅣㄴ 그런 소리 듣기까지 얼마나 걸리셨어요? ㅠㅠ 정체기 안오면좋겠다고 생각했는데 맘준비단단히 해야겠어요!!!

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  • 다신D
    미니러브 2015.07.31 14:44

    전 77에서 시작해서 지금 10kg 빠지니까 알아보더라구요~ 2주전 7.5~8kg 빠졌을때만해도 반응이 시큰둥 했거든요^^
    초반에 빠지는건 수분이랑 내장지방이어서 배만 들어가다가 좀 지나서 체중차이가 많이 안나도 체지방이 좀 빠지면 알아보는거같아요~
    정체기 두번 왔는데 이때가 체지방이 빠지는 시기인거같아요~ 정체기 와도 좌절하지말고 더더 열심히 운동하면 사람들이 알아볼거예요

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  • 다신D
    이번에는 진짜로 2015.07.31 12:46

    빠진건 맞을테니 꾸준히 유지하세요!~!!

    답글
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  • 다신D
    김애플 2015.07.31 12:40

    몸무게가 급격히빠진다고 사이즈도 갑자기 줄어드는게 아니라네요ㅎㅎ사이즈는 한달이후부터 쭉쭉 줄어들테니 상심마시고 꾸준히하시는게 좋을것같아요 화이팅!!

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