다이어트 일기
07월 07일 (음식 852.1kcal, 운동 340kcal)
잠탱이야
- 2016.07.07 16:38
- 90
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아침식사 : 279kcal (32.72%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [이롬] 석류즙 (1회분,100ml) | 50kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
점심식사 : 486kcal (57.04%)
| 들깨수제비 (1인분,970g) | 323kcal |
| 감자옹심이 (1/2인분, 100g) | 90kcal |
| 막국수 (1/2인분, 50g) | 56kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
간식 : 87kcal (10.25%)
| 설탕커피 (1잔,105ml) | 22kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 340kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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