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다이어트 레시피

닭가슴살오이롤

다신등급

Eungk

  • 2016.07.06 18:31
  • 765
  • 3

준비물이이예요~~~^^ 오이, 파프리카,양파 수비드 닭가슴살

닭가슴살오이롤

오이를 필로를 이용해 얇게 준비하고 야채도 손질해주세용~~!

닭가슴살오이롤

오이빼고~~ 찹찹찹 다져주기

닭가슴살오이롤

야채끼리 잘 안뭉쳐서 밥을 조금 넣어 주었어요~~ 밑간은 후추로 ^^

닭가슴살오이롤

수비드 닭가슴살 50g 응 구었어요~~~ 요게 좀 짭짤하니~~ 간은 따로 필요 없는듯 ㅎㅎ

닭가슴살오이롤

오이로 만 후 닭가슴살을 찹찹 해서 얹어 주세용~~~^^

닭가슴살오이롤

완성~~~~^^ Have fun your dinner👍🏼😄

닭가슴살오이롤

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