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다이어트 일기

07월 06일 (음식 1468kcal, 운동 430kcal)

다신등급

뒷구리

  • 2016.07.06 07:01
  • 34
  • 0
아침식사 : 259kcal (17.64%)

단호박 (1조각, 228g) 150kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
점심식사 : 374kcal (25.48%)

옥수수통조림 (1스푼, 25g) 21kcal
완두콩 삶은것 (2회, 50g) 57kcal
당근 (1토막, 25g) 8kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 90g) 112kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
양배추 (1접시, 70g) 16kcal
저녁식사 : 491kcal (33.45%)
사과 (1회분, 125g) 71kcal
순대국밥 (1인분, 300g) 420kcal
간식 : 344kcal (23.43%)
[미니사이즈] 스니커즈 땅콩 (3낱개, 27g) 129kcal
[크라운베이커리] 크로와상 (1회분,56g) 215kcal
운동 : 430kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
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