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다이어트 레시피

닭가슴살두부유부초밥

다신등급

hmxxnij

  • 2016.07.05 00:14
  • 823
  • 7

✔️닭가슴살두부유부초밥만들기✔️
.
1. 닭가슴살 한덩이를 삶아준다
2. 두부 반 모를 살짝 데쳐준다
3. 삶은 닭가슴살은 곱게 찢어준다
4. 데친 두부는 물기 제거 후 후라이팬에서 으깨면서 수분을 날려준다(기름X)
5. 잘게 찢은 닭가슴살과 두부를 한 곳에 넣고(원하는 채소를 더 첨가해도 무방)기본 후레크&식초로 살짝 두르고 섞어준다
6. 유부의 물기를 제거 후 그안에 섞은 소를 잘 넣어준다
7. 샐러드는 취향에 따라 만든다

닭가슴살두부유부초밥

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  • 다신D
    jiyo 2016.07.09 13:23

    완전맛있을거같아요

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  • 다신D
    효로기 2016.07.06 17:53

    좋아요!

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  • 다신D
    hmxxnij 2016.07.06 13:44

    콩바람비 보기좋은떡이 먹기도좋다고 이왕이면 컬러풀하게 먹으려고 노력중이에요 ㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    EUUUN 2016.07.06 13:03

    이거 먹어보고싶엇는데 한번 도전해봐야겟어요!

    답글
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  • 다신D
    도희꺼 2016.07.06 08:00

    오 먹고싶을때 한번 해봐야겟어요

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  • 다신D
    꽃모모 2016.07.06 07:45

    이거맘에듭니다

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  • 다신D
    콩바람비 2016.07.05 21:13

    샐러드 색깔 너무 고와요

    답글
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