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[다신5기] 집중체중감량 그룹

다신5기집중감량 14일차 식단및운동

다신등급

55되는날

1 2 2 2 1 2 2
  • 2016.07.04 00:25
  • 138
  • 2

주말에 바쁜일을 하기에 평일보다 운동하기 어려움.
그러나 공복유산소 하고선 출근ㅎ
운동ㅡ실내사이클30분

식단
아침ㅡ사과.계란4개(노른자는1개만)
점심ㅡ고구마.닭가슴살.방울토마토.파프리카
간식ㅡ고구마.아몬드브리즈
저녁ㅡ버섯구이.양배추샐러드.상추.콩나물무침

내일부터 다시 도전과제도 열심. 식단도 열심히ㅎ

다신5기집중감량 14일차 식단및운동

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  • 다신D
    55되는날 2016.07.04 16:32

    kbr4877 녜..다음주 까지는요.
    가끔 손님만날일 있을땐 밥먹어요ㅎ
    그런데 저는 밥보다 고구마가 더좋아요~^^

    답글
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  • 다신D
    kbr4877 2016.07.04 12:53

    밥은전혀안드세여?

    답글
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