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다이어트 일기

07월 04일 (음식 1159kcal, 운동 600kcal)

다신등급

양갱이당

  • 2016.07.04 00:24
  • 22
  • 0
점심식사 : 328kcal (28.30%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
저녁식사 : 691kcal (59.62%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
[오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술,15g) 75kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
간식 : 140kcal (12.08%)
[파스쿠찌]카페라떼 (1컵,260ml) 140kcal
운동 : 600kcal
싸이클 실내자전거 (120분) 600kcal
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