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다이어트 일기

07월 04일 (음식 270kcal, 운동 280kcal)

다신등급

금동이s2

  • 2016.07.03 12:12
  • 7
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아침식사 : 148kcal (54.81%)
팽이버섯 (1회분, 50g) 16kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
토마토 (1개, 30g) 4kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
간식 : 122kcal (45.19%)
브이콘 (1회분, 28g) 122kcal
운동 : 280kcal
윗몸일으키기(세트) (570회) 200kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
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