다이어트 일기
07월 03일 (음식 1307kcal, 운동 60kcal)
날씬한몸매♥
- 2016.07.03 12:09
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아침식사 : 279kcal (21.35%)
| 강정 들깨강정 (1인분,0g) | 153kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 생청국장 (1/2회분, 7g) | 13kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 368kcal (28.16%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 호박잎찜 (1/4소접시, 6g) | 4kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
저녁식사 : 536kcal (41.01%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 335kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
| 구은마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
간식 : 124kcal (9.49%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [해태음료] 썬키스트사과드링크(캔) (1회분, 240ml) | 64kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) | 5kcal |
운동 : 60kcal
| 장보기 (30분) | 60kcal |
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