[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
[다신5기] 20160701 10,11,12일차 식단 및 운동
용용까리
- 2016.07.01 19:46
- 223
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![[다신5기] 20160701 10,11,12일차 식단 및 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/1756/wm_1755387_1467790806_1.jpg)
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11일차
아침 : 잇쉐키 단호박맛 바나나 고구마 말랭이
점심 : 참치마요네즈 삼각김밥 전복죽
저녁 : 잇쉐키 팥맛
야근 후 집에 오니 새벽이 되서 운동은 스킵 ㅠㅠ
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12일차 ㅠㅠ
아침:잇쉐키 자색 고구마 1팩
점심 : 회식했는데 뷔페먹고 아이스크림 케이크에도 손을 대버렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 후회막급 반성해야합니다...
운동 : 런닝 1시간
트램폴린 10분 (25분 탈 예정이었는데 배가 아파서 끝까지 못탔어요 ㅠㅠ)
걷기 8키로 클리어!
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