다이어트 일기
06월 29일 (음식 959kcal, 운동 560kcal)
공포의요요
- 2016.06.29 12:08
- 94
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아침식사 : 187kcal (19.50%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 407kcal (42.44%)
| 체리 생것 (4개, 24g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회, 100g) | 117kcal |
저녁식사 : 271kcal (28.26%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 체리 생것 (4개, 24g) | 16kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
간식 : 94kcal (9.80%)
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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