다이어트 일기
06월 28일 (음식 988kcal, 운동 1060kcal)
워너비날씬이
- 2016.06.28 11:17
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아침식사 : 174kcal (17.61%)
| [남양] 자연의 시작 불가리스 사과 (1회분, 150g) | 135kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
점심식사 : 369kcal (37.35%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 150g) | 176kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
저녁식사 : 268kcal (27.13%)
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
간식 : 177kcal (17.91%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [해태] 초코쉬폰케익 (1봉지, 25g) | 115kcal |
운동 : 1,060kcal
운동 전 61.30 운동 후 60.70
| 킥복싱 (50분) | 500kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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