다이어트 일기
06월 28일 (음식 1675kcal, 운동 240kcal)
오리먹자
- 2016.06.28 04:36
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아침식사 : 356kcal (21.25%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 215g) | 241kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 30g) | 51kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
점심식사 : 465kcal (27.76%)
| 참치샌드위치 (1인분, 142g) | 345kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 351kcal (20.96%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 225g) | 253kcal |
| 부추전 (1/4소접시, 52g) | 68kcal |
| 물김치 (1/2인분, 15g) | 30kcal |
간식 : 503kcal (30.03%)
| 찐고구마 (1/2개, 85g) | 108kcal |
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1/2레귤러, 230ml) | 155kcal |
| 식빵 (1.5쪽, 60g) | 166kcal |
| 당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
운동 : 240kcal
| 탁구 (20분) | 80kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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