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다이어트 고민&질문

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하체운동

다신등급

꿈청

  • 2015.07.08 16:41
  • 6,899
  • 3

허벅지 안쪽살이랑 종아리살 빼는 운동 추천 좀 해주세요!

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    꿈청 2015.07.08 20:48

    정민85 정보 감사해용~

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    정민85 2015.07.08 19:33

    종아리는 스트레칭과 마사지&L자 다리가 좋은듯요

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  • 초보
    정민85 2015.07.08 19:32

    스쿼트랑 조깅이 최고인듯요 ㅎ 스쿼트는 다리 넓이 바꿔주며 와이드스쿼트도 하면 더 좋고, 여기에 유산소 필수예요. 조깅은 속도 느려도 좋아요~ 다리라인이 슬림해지는게 느껴져요!

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