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다이어트 일기

06월 27일 (음식 1311kcal, 운동 628kcal)

다신등급

실버골드

  • 2016.06.27 09:54
  • 68
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아침식사 : 404kcal (30.82%)
[남양]불가리스 milk100 요거트 (1회분, 200g) 141kcal
두부 (1회분, 153g) 120kcal
사과 (1회분, 167g) 95kcal
방울토마토 (1개, 304g) 48kcal
점심식사 : 651kcal (49.66%)
[동원]쎈쿡 통곡물밥 (1회분, 100g) 161kcal
소갈비찜 (1중간접시, 200g) 396kcal
도라지무침 (1소접시, 44g) 41kcal
오이소박이 (1소접시, 64g) 21kcal
모듬쌈채소 (1회분, 150g) 32kcal
저녁식사 : 230kcal (17.54%)
망고 (1회분, 130g) 88kcal
방울토마토 (1개, 313g) 50kcal
콩물 (1회분, 200g) 92kcal
간식 : 26kcal (1.98%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
방울토마토 (1개, 111g) 17kcal
운동 : 628kcal
레그레이즈 (6분) 48kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
파워워킹 (90분) 540kcal
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