다이어트 일기
06월 26일 (음식 2348kcal, 운동 300kcal)
다시52kg으로
- 2016.06.26 15:31
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아침식사 : 633kcal (26.96%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
점심식사 : 786kcal (33.48%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 콩국수 (3/4인분, 412g) | 375kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 간장떡볶이 (1소접시, 153g) | 270kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 730kcal (31.09%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1/4회분, 12g) | 52kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
간식 : 199kcal (8.48%)
| [농심] 포테토스틱 스낵 (1/2봉지, 37g) | 177kcal |
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
운동 : 300kcal
| 산책 걷기 (150분) | 300kcal |
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