다이어트 일기
06월 25일 (음식 1903kcal, 운동 735kcal)
다시52kg으로
- 2016.06.25 12:34
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아침식사 : 866kcal (45.51%)
| 김밥 1줄 (1.5줄, 435g) | 690kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
점심식사 : 576kcal (30.27%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 찹쌀유과 (5개, 30g) | 125kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병,350ml) | 170kcal |
저녁식사 : 451kcal (23.70%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 10kcal (0.53%)
| [맥도날드] 아이스 커피 M (1컵,254ml) | 10kcal |
운동 : 735kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (240분) | 480kcal |
| 스쿼트(세트) (225회) | 99kcal |
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