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다이어트 일기

06월 25일 (음식 818kcal, 운동 564kcal)

다신등급

힘든운동

  • 2016.06.25 12:33
  • 87
  • 0
점심식사 : 375kcal (45.84%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 (3/4봉, 90g) 375kcal
저녁식사 : 288kcal (35.21%)
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
상추겉절이 (1/2인분, 25g) 12kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오이무침 (1/2인분) 32kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
간식 : 155kcal (18.95%)

라면뿌셔먹음ㅜ

토마토 (1개, 250g) 35kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal
운동 : 564kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (5회) 1kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분) 60kcal
마운틴클라이머 (10회) 1kcal
스쿼트 (35회) 15kcal
플랭크 (1분) 6kcal
트라이셉 딥스 (6회) 1kcal
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